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Verstanden
Giardino Seerose
Juli 5, 2021 9:40 am

Ayurvedischer Fruchtsalat

Unsere Nahrung sollte im Sommer frisch und saftig sein, da uns die Sonne eher austrocknet. Ein ayurvedischer Fruchtsalat kühlt, nährt und stärkt trotzdem die Verdauungskraft. Rezeptidee ayurvedischer Fruchtsalat: 3 reife Früchte, zum Beispiel Mango, Banane, Aprikosen, Apfel, Birne, Traube in mundgerechte Stücke schneiden Granatapfelkerne und Saft von einem 3 cm langen Stück frischen Ingwer geraffelt […]

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Juni 23, 2021 11:21 am

Ayurveda und Sport

Im Ayurveda ist Gesundheit und Bewegung eine Einheit. Regelmässige Bewegung führt zu einer guten Muskulatur, Kraft und Körperhaltung. Körperfett wird reduziert, die Verdauungskraft/Verdauungsfeuer (Agni) und der gesamte Stoffwechsel werden verbessert, das Immunsystem gestärkt, der Alterungsprozess verzögert und die Ausstrahlung wird verbessert. Eine Besonderheit des Ayurveda ist das Wissen über die zyklischen und konstitutionellen Einflüsse, wodurch […]

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Juni 23, 2021 8:15 am

Agni – das Verdauungsfeuer im Ayurveda

Was bedeutet Agni? Agni (auch Verdauungsfeuer genannt) ist laut der ayurvedischen Lehre die Quelle unserer Gesundheit. Eine gesunde Verdauung ist einer der wichtigsten Eckpfeiler, um sich eine starke Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren. Was macht und beeinflusst Agni? Agni ist für den Verdauungsprozess sowie für die Assimilation der Nahrung zuständig und bildet das […]

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Januar 22, 2021 1:30 pm

Wohltuendes Wochenbett

Die Geburt ist für die Mutter und das Neugeborene eine grosse Anstrengung. Aus ayurvedischer Sicht spielen die 42 Tage nach der Entbindung eine sehr wichtige Rolle. Nebst einer sechswöchigen Ruhepause nach der Geburt, sind folgende, übergeordnete Faktoren essenziell um neue Kraft und Stabilität zu schöpfen. Die Ernährung während dem Wochenbett Die Ernährung nimmt eine zentrale […]

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Dezember 1, 2020 1:57 pm

Gut geschützt durch den Winter

Ob im Alltag oder in Krisensituationen – der Mensch ist täglich einer Vielzahl von Angreifern in Form von Viren, Bakterien oder Pilzen ausgesetzt. Ob diese einen Schaden zufügen können oder nicht, hängt in erster Linie von den Abwehrkräften jedes einzelnen ab. Eine kurze Erklärung Im Gegensatz zu Körperteilen, Muskeln oder Organen, ist das Immunsystem nichts […]

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