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Verstanden
Giardino Seerose

Mediterranes Ayurveda in der Schweiz

In einer immer hektischer werdenden Welt brauchen wir Orte, die uns Kraft, Achtsamkeit und Ruhe zurückgeben. Nur so lässt sich die eigene Gesundheit nachhaltig aufrechterhalten. Genau dies bieten die «Ayurveda by Giardino»-Programme in Ascona und St. Moritz. Ayurveda by Giardino verfolgt zwei Ziele: die Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte sowie eine nachhaltige Wirkung bis in den Alltag hinein.

Rundum glücklich

Ayurveda by Giardino

Philosophie

Die «Ayurveda by Giardino»-Philosophie basiert auf uraltem fernöstlichem Wissen, angepasst an die westlichen Bedürfnisse und Standards. Dem Gast wird es ermöglicht, ganzheitliches körperliches und geistiges Wohlbefinden weit über klassische Wellness hinaus zu erfahren.

Ein spezifisches Programm, sowie die Einzelanwendungen und die Ernährungsberatung von Ayurveda by Giardino bauen, wie auch die Giardino-Hotels, auf einem mediterranen Lebensgefühl auf. Genuss und Leichtigkeit sind Bestandteile jedes Aufenthaltes. Die Spezial-Programme bestehen aus einer ayurvedischen Tri-Dosha Ernährung, abgestimmten therapeutischen Anwendungen sowie geführten Yoga- und Achtsamkeitslektionen. Belastende Giftstoffe werden ausgeschieden, die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und das Gewebe verjüngt. Auf ganz natürliche Weise werden sowohl Körper als auch Geist wieder in Balance gebracht. Im Anschluss an die Programme wird der Gast angeleitet, wie er zu Hause das neu erworbene Wissen einfach in den Alltag integrieren kann, um so die Nachhaltigkeit zu gewährleisten.

Wirkungsbereiche im Ayurveda

Anamnese

Ayurvedische Retreats und Anwendungen

Ayurveda by Giardino

Präventiv, regenerativ und nachhaltig kann «Ayurveda by Giardino» bei physischen Gesundheitsbeeinträchtigungen und chronischen Disharmonien wie zum Beispiel Übersäuerung, Über- oder Untergewicht, Rücken- und Gelenkschmerzen, Anzeichen von übermässigem Stress, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Wechseljahresbeschwerden oder Allergien helfen.

Hinweis aus Erfahrung: Um eine optimale und nachhaltige Wirkung zu erzielen,  sollte während der ayurvedischen Programme bzw. idealerweise bereits eine Woche vor Beginn auf den Konsum von Alkohol, Kaffee und anderen Genussmitteln unbedingt verzichtet werden.

Wirkungsbereiche im Ayurveda

Anamnese

Therapeuten und Spezialisten

Das Team

Das Giardino-Team, bestehend aus der Ayurveda-Spezialistin Florence Steger sowie Ayurveda-Therapeuten bietet professionelle Retreats und Gesundheitsprogramme an, die Ihnen bei Befindlichkeits- und Gesundheitsstörungen nachhaltig zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.

Die Ayurveda-Spezialistin Florence Steger betreut Gäste in den 5-Sterne-Hotels der Schweizer Giardino-Gruppe in Ascona und St. Moritz. Mit einem Bachelor in Komplementärtherapie und einer Prüfungsexpertise für Komplementärtherapeuten legte sie ihr Fundament während einer vierjährigen Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda und der Heilpraktikerschule HPS in Luzern. Ihr Fokus liegt auf gesundem Essen, Detox, Gewichtsreduktion und ganzheitlicher Therapie, um die Gäste während Gesundheitswochen zu begleiten und ihre Selbstwahrnehmung zu fördern – für nachhaltige Veränderungen im Alltag. Ihr Leitsatz: lebe achtsam.

Yoga und Meditation

Yoga-Stunden und -Retreats

Yoga-Therapie

Gesunder Geist, gesunder Körper: Yoga und Ayurveda sind sogenannte «Twin-Philosophien», sie ergänzen und unterstützen sich gegenseitig. Ayurveda bietet ein ganzheitliches Medizinsystem, das mit seinem präventiven Charakter ins Alltagsleben integriert wird sowie bei Krankheiten unterstützen und heilen kann. Yoga-Asanas sind Haltungen und Sitzpositionen, die den natürlichen Energiefluss des Körpers verbessern und stärken sowie Blockaden lösen. Somit funktioniert der Körper auch in lang gehaltenen Asanas optimal, und der Yogi kann sich auf seine Meditation und die geistige Entwicklung konzentrieren.

Die Yoga-Therapeuten bei Giardino nutzen dieses alte Wissen. In den morgendlichen Yoga-Stunden wird der Bewegungsapparat durch Kraft- und Dehnungsübungen gestärkt und die Energie in Fluss gebracht, durch das begleitende Element des Atems werden die Lungen aktiviert und das Nervensystem ausbalanciert. Diese ganzheitliche Stärkung für Körper und Geist unterstützt nicht nur Yogis, sondern kann jedem helfen, kraftvoll den Alltag zu meistern.

Beraten lassen

Yoga und Meditation
Yoga und Meditation

Entspannungstechniken und Meditation

Meditation

Bewusst agieren in einer immer schneller werdenden Welt – Entspannungstechniken und Meditation können dabei unterstützend wirken. Der adäquate Umgang mit Stress sowie mit den eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen wird bei den heutigen Anforderungen immer wichtiger. Forschungen haben gezeigt, dass es trotz hoher Anforderungen im Alltag möglich ist, mit regelmässig angewandten Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und Meditationsübungen das Nervensystem im Gleichgewicht zu halten. Selbst kurze, regelmässig angewandte Sequenzen zeigen eine nachhaltige Wirkung.

Meditations- und Achtsamkeitsübungen während der Kur geben einen Einblick in die Fülle verschiedener Techniken und bietet somit die Möglichkeit, die geeignetste für sich selbst zu finden. Wer in die Tiefe gehen möchte, findet im Ayurveda- und Yoga-Team versierte Therapeuten, die beratend zur Seite stehen.

Beraten lassen

Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Business

Arbeit und Urlaub vereint! Die perfekte Kombination an den schönsten Destinationen in der Schweiz.

Saisonale Angebote

Ayurveda Programme

Die Anreise für die Ayurveda Programme ist jeweils sonntags und Start der Programme immer montags. Die genauen Zeiträume sind bei den jeweiligen Angeboten ersichtlich.

Ayurveda Treatment

Modulare Anwendungen

Ergänzen und ausprobieren

Ayurveda by Giardino bietet ganze Programme (in spezifischen Zeiträumen) oder einzelne Anwendungen. Alle haben eine tiefgreifende Wirkung, deshalb wird empfohlen, zuvor eine Konsultation bei einem Ayurveda-Spezialisten von Giardino in Anspruch zu nehmen. Folgende Module können als Ergänzung oder zum Ausprobieren gebucht werden:
Ayurveda Treatment

Modulare Einzelanwendungen

Ayurveda Behandlung

Die Wirkungsbereiche und Ziele im Ayurveda

Westliches Ayurveda

Ayurveda basiert auf einem ganzheitlichen Medizinsystem und reicht als therapeutisches Gesundheitsprogramm weit über klassische Wellness hinaus. Es unterstützt Sie nachhaltig bei gesundheitlichen Thematiken wie zum Beispiel Übersäuerung, Über- oder Untergewicht, Allergien, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Burn-out, Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen. Erfahren Sie hier mehr zu den verschiedenen Bereichen und den Wirkungen, die ein Ayurveda-Programm erreichen kann.

Jedes ayurvedische Programm beginnt mit einem Anamnesegespräch, bei dem die individuelle Konstitution und die zu behandelnde Thematik ermittelt wird. Auf Basis dieser Analyse wird ein individueller Behandlungsplan zusammengestellt. Gerne berät Sie das Ayurveda-Team persönlich und geht auf Ihre individuellen Bedürfnissen ein.

Zu den Wirkungsweisen

Persönliche Beratung

Hauptstandort