In einer immer hektischer werdenden Welt brauchen wir Orte, die uns Kraft, Achtsamkeit und Ruhe zurückgeben. Nur so lässt sich die eigene Gesundheit nachhaltig aufrechterhalten. Genau dies bieten die «Ayurveda by Giardino»-Programme in Ascona und St. Moritz. Ayurveda by Giardino verfolgt zwei Ziele: die Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte sowie eine nachhaltige Wirkung bis in den Alltag hinein.
Ein spezifisches Programm, sowie die Einzelanwendungen und die Ernährungsberatung von Ayurveda by Giardino bauen, wie auch die Giardino-Hotels, auf einem mediterranen Lebensgefühl auf. Genuss und Leichtigkeit sind Bestandteile jedes Aufenthaltes. Die Spezial-Programme bestehen aus einer ayurvedischen Tri-Dosha Ernährung, abgestimmten therapeutischen Anwendungen sowie geführten Yoga- und Achtsamkeitslektionen. Belastende Giftstoffe werden ausgeschieden, die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und das Gewebe verjüngt. Auf ganz natürliche Weise werden sowohl Körper als auch Geist wieder in Balance gebracht. Im Anschluss an die Programme wird der Gast angeleitet, wie er zu Hause das neu erworbene Wissen einfach in den Alltag integrieren kann, um so die Nachhaltigkeit zu gewährleisten.
Hinweis aus Erfahrung: Um eine optimale und nachhaltige Wirkung zu erzielen, sollte während der ayurvedischen Programme bzw. idealerweise bereits eine Woche vor Beginn auf den Konsum von Alkohol, Kaffee und anderen Genussmitteln unbedingt verzichtet werden.
Die Ayurveda-Spezialistin Florence Steger betreut Gäste in den 5-Sterne-Hotels der Schweizer Giardino-Gruppe in Ascona und St. Moritz. Mit einem Bachelor in Komplementärtherapie und einer Prüfungsexpertise für Komplementärtherapeuten legte sie ihr Fundament während einer vierjährigen Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda und der Heilpraktikerschule HPS in Luzern. Ihr Fokus liegt auf gesundem Essen, Detox, Gewichtsreduktion und ganzheitlicher Therapie, um die Gäste während Gesundheitswochen zu begleiten und ihre Selbstwahrnehmung zu fördern – für nachhaltige Veränderungen im Alltag. Ihr Leitsatz: lebe achtsam.
Die Yoga-Therapeuten bei Giardino nutzen dieses alte Wissen. In den morgendlichen Yoga-Stunden wird der Bewegungsapparat durch Kraft- und Dehnungsübungen gestärkt und die Energie in Fluss gebracht, durch das begleitende Element des Atems werden die Lungen aktiviert und das Nervensystem ausbalanciert. Diese ganzheitliche Stärkung für Körper und Geist unterstützt nicht nur Yogis, sondern kann jedem helfen, kraftvoll den Alltag zu meistern.
Meditations- und Achtsamkeitsübungen während der Kur geben einen Einblick in die Fülle verschiedener Techniken und bietet somit die Möglichkeit, die geeignetste für sich selbst zu finden. Wer in die Tiefe gehen möchte, findet im Ayurveda- und Yoga-Team versierte Therapeuten, die beratend zur Seite stehen.
«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.
Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.
Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.
Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.
Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.
Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.
Arbeit und Urlaub vereint! Die perfekte Kombination an den schönsten Destinationen in der Schweiz.
Die Anreise für die Ayurveda Programme ist jeweils sonntags und Start der Programme immer montags. Die genauen Zeiträume sind bei den jeweiligen Angeboten ersichtlich.
Die schmerzlose PRX-Therapie sorgt für sofortige Strahlkraft
Ein 6-Tage Retreat in unserem Hotel Giardino Mountain
Perfekt als Einstieg oder als Auffrischung geeignet
Die schmerzlose PRX-Therapie sorgt für sofortige Strahlkraft
Jedes ayurvedische Programm beginnt mit einem Anamnesegespräch, bei dem die individuelle Konstitution und die zu behandelnde Thematik ermittelt wird. Auf Basis dieser Analyse wird ein individueller Behandlungsplan zusammengestellt. Gerne berät Sie das Ayurveda-Team persönlich und geht auf Ihre individuellen Bedürfnissen ein.
