Ayurveda Kennenlernen: 3-Tages-Programm
Dieses Ayurveda-Programm wurde für all diejenigen entwickelt, die sich eine Auszeit gönnen möchten und einen Neuanfang geplant haben. Das Programm vereint das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit den neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und bietet einen optimalen Einstieg, um die Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen.
Ziele
Mit der 3-tägigen Auszeit erleben Sie, was Ayurveda bereits in kürzester Zeit bewirken kann. Sie erfahren Ihren Konstitutionstypen und erhalten einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, ihre Grundsätze und deren Umsetzung im Alltag. Das Programm beinhaltet zum einen eine leichte und mediterrane Ayurveda-Küche, zum anderen ayurvedische Anwendungen, Bewegung sowie Entspannungsmomente. Dadurch können die eigenen Körperkräfte in Balance gebracht, belastende Giftstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Ideal für Einsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse und auch für Fortgeschrittene als Wiedereinstieg.
Das «Ayurveda Kennenlernen»-Programm beinhaltet:
Einführung
– Konstitutionsbestimmung (à 90 Min.)
Anwendungen
– Zwei abgestimmte ayurvedische Anwendungen (à 60 Min.)
– Eine abgestimmte Gesichtsanwendung von Aveda oder dipiù (à 90 Min.)
Täglich
– Ayurvedische Tri-Dosha-Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana) in unserer Saunalandschaft
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Unsere Ayurveda-Retreats «Detox», «Rejuvenation», «Slim» und «Prävention» verfügbar während der Sommersaison im Hotel Giardino Ascona.
Dauer
3 Tage/2 Nächte
Preis
Retreat pro Person im Doppelzimmer zur Einzelbelegung: CHF 1750
Retreat pro Person im Doppelzimmer zur Doppelbelegung: CHF 1550
Jeweils inklusive ayurvedischer Tri-Dosha-Vollpension
*Preise für das Upgrade in die Suite auf Anfrage
Verfügbarkeiten
April: ab 08.04.-19.04.24 und 28.04.-30.04.24
Mai: ab 05.05.-07.05.24, 20.05.-22.05.24 und 26.05.-28.05.24
Juni: ab 09.06.-14.06.24
August: ab 25.08.-27.08.24
September: ab 08.09.-10.09.24 und 15.09.-20.09.24
Oktober: ab 06.10.-08.10.24 und 13.10.-15.10.24
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team persönlich zur Verfügung: