In un mondo sempre più frenetico, abbiamo bisogno di luoghi che ci ridonano forza, consapevolezza e calma. Questo è l’unico modo per mantenere la nostra salute a lungo termine. Questo è esattamente ciò che offrono le programmi «Ayurveda by Giardino» ad Ascona e a St. Moritz. Ayurveda by Giardino persegue due obiettivi: l’attivazione dei vostri poteri di autoguarigione e un effetto duraturo che si estende nella vita quotidiana.
Un programma nonché i trattamenti individuali e i consigli nutrizionali dell’Ayurveda by Giardino, si basano su un atteggiamento mediterraneo nei confronti della vita, così come pure gli hotel Giardino. Il piacere e la leggerezza sono componenti di ogni cura. Si tratta di un’alimentazione in sintonia con la propria costituzione, di applicazioni terapeutiche mirate, nonché di lezioni guidate di yoga e di lezioni di consapevolezza. Le tossine vengono eliminate, i poteri di autoguarigione del corpo vengono stimolati e il tessuto viene ringiovanito. In modo del tutto naturale, si ripristina l’equilibrio del corpo e della mente. Dopo il soggiorno, l’ospite viene istruito su come integrare facilmente le nuove conoscenze nella vita di tutti i giorni per garantire un effetto duraturo.
Nota: L’esperienza insegna che, per ottenere un effetto ottimale inoltre, consigliamo di rinunciare ad alcol, caffè e altri generi voluttuari durante la cura o, idealmente già una settimana prima dell’inizio dell programma.
Ottimizzate la performance! Scoprite e stimolate il vostro potenziale fisico e mentale: grazie a una consulenza e a un’alimentazione professionali migliorerete le prestazioni nello sport e nella vita quotidiana.
Fate qualcosa di diverso! Sul lago, sul percorso per bici o lanciandovi dalla montagna con il parapendio: un po’ di avventura non ha mai fatto male a nessuno.
Rilassatevi completamente! Infatti è il momento di mettere in primo piano il proprio equilibrio. Respirate a fondo, alimentatevi in modo consapevole e aumentate il vostro benessere con trattamenti rivitalizzanti. Fatevi del bene.
Mantenetevi in salute! I programmi dedicati alla salute corroboreranno corpo e spirito all’insegna della sostenibilità. Mal di schiena, sovrappeso o stress: la salute può essere migliorata e preservata.
Sfide all’insegna dello sport! Che vogliate potenziare la forza, migliorare la resistenza o battere i vostri record: mettete lo sport in primo piano e approfittate di un’alimentazione ottimale.
Pieno relax! Per chi vuole assaporare tutto il gusto delle vacanze, appagando i sensi, mangiando in modo eccellente e trascorrendo la giornata in piacevole distensione. Felicità allo stato puro.
Perfetto come introduzione o come aggiornamento
I terapisti dello yoga di Giardino utilizzano questa antica conoscenza. Durante le lezioni mattutine di yoga, il sistema locomotore viene rafforzato attraverso esercizi di forza e stretching e l’energia viene riportata in flusso. La componente del respiro attiva i polmoni e riequilibra il sistema nervoso. Questo rafforzamento olistico per il corpo e la mente non giova solamente agli yogi, ma può aiutare tutti a gestire con vigore la vita quotidiana.
La meditazione e gli esercizi di consapevolezza durante il soggiorno forniscono una visione della ricchezza delle svariate tecniche e offrono quindi la possibilità di trovare quella più idonea a se stessi. Coloro che desiderano andare più in profondità troveranno nell’equipe di Ayurveda e Yoga dei terapisti esperti che sono a disposizione per dare dei consigli.
Ogni programma ayurvedica inizia con un anamnesi, in cui si determina la costituzione individuale e il tema da trattare risultati che si possono ottenere. Sulla base di questa analisi, viene messo a punto un piano di cura individuale. Per i principianti e i curiosi, il programma «Conoscere l’Ayurveda» può anche servire come base di partenza per un programma più lunga. Il team di Ayurveda sarà lieto di consigliarvi personalmente e di rispondere alle vostre esigenze individuali.
