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Giardino Seerose
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Yoga und Meditation mit Spezialgast Ben Rakidzija

Sokrates sagt: „In jedem Menschen ist die Sonne, man muss sie nur zum Leuchten bringen“. Wie können wir diese Sonne zum Leuchten bringen? Ein koreanischer Zen-Meister, den ich kürzlich hörte, würde sagen: „Ich weiss es nicht“. Nichtwissen war seine Methode.

Auch bei unserer Übungswoche wollen wir versuchen, nicht zu wissen. Wir wollen unseren Geist leeren, anstatt ihn mit neuen Gedanken zu füllen. Eine Methode, um unser Nichtwissen zu kultivieren, ist Yoga, eine andere Methode ist die Zen Meditation. Beim Yoga üben wir einen freien Stil aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und QiGong, bringen den Körper in Spannung und Dehnung, in Ruhe und Leichtigkeit. Beim Zazen gehen wir in die bewusste Stille der Zen Meditation und konzentrieren uns auf eine einfache, althergebrachte Methode, zur Klärung des Geistes.

Programm
Wir üben in Stille, täglich zwei Einheiten. Jeder Tag beginnt mit 60 Min. Yoga und 15 Min. Meditation, jeder Tag endet mit 60 Min. Yoga und 15 Min. Meditation. 

Von 8.00 bis 9.15 Uhr und 17.00 bis 18.15 Uhr in der Yoga-Lounge.

Gut zu wissen
Das Programm ist für Einsteiger sowie auch Geübte geeignet. Teilnehmenden wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und eineinhalb Stunden vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Zeit
Täglich von 8.00-9.15 Uhr und 17.00-18.15 Uhr

Verfügbarkeit
Januar: 15.01.-19.01.24

Preis
Hotelgäste: kostenlos

Externe Gäste:
9 Yoga Einheiten: CHF 360
1 Yoga Einheit: CHF 45

Anmeldung
Für Anfragen und Reservierungen steht Ihnen das Spa-Team persönlich zur Verfügung:


+41 81 836 63 00

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1/1 Ben Rakidzija
– Er lebt als reisender Yogalehrer und Schriftsteller in verschiedenen Ländern Europas. Er ist Magister der Philosophie, zertifiziert über die Yoga Alliance (Ausbildungszeit über 500 Stunden) und übte mit Zen Meistern wie Shodo Harada Roshi (Japan) oder Ryushin Paul Haller (US/ IRL). Er schreibt Romane, Novellen und Theaterstücke und gründete das Europäische Literaturfest Lit.EU. Im Hotel Giardino Ascona bietet er eine Zeit für Stille, einerseits durch eine Einführung in Zen Meditation, andererseits durch einen freien Stil von Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und QiGong. Seine Klassen sind offen für Einsteiger und Fortgeschrittene, jeden Alters.
Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Upgrades
Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Business

Arbeit und Urlaub vereint! Die perfekte Kombination an den schönsten Destinationen in der Schweiz.

Therapie

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