Schlafstörungen beheben
Ob Einschlafprobleme oder nächtliches Aufwachen – Schlafstörungen haben einen massiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei ist nicht nur das nächtliche Wachliegen ein Problem. Der fehlende Schlaf zehrt auf Dauer an den körperlichen und geistigen Kräften im Alltag. Die Konzentration und Leistung brechen ein, Probleme nehmen zu, ein regelmässiger Schlaf wird noch unwahrscheinlicher. Müdigkeit und Konzentrationsschwäche werden zum ständigen Begleiter.
Die häufigste Ursache für Schlafstörungen ist: Stress. Die moderne Gesellschaft treibt den Einzelnen mit Höchstgeschwindigkeit durch den Alltag. Das Tempo kann das vegetative Nervensystem belasten und nervöse Leiden hervorrufen. Die Ayurveda-Kur «Schlafstörungen beheben» sorgt dafür, dass Sie entschleunigen, mentalen und physischen Stress abbauen und zu einem gesunden Schlaf zurückfinden.
Ziele
Die 6-tägige Ayurveda-Kur «Schlafstörungen beheben» konzentriert sich auf die Stärkung Ihrer Nerven und stellt Ruhe und Balance wieder her. Ausgleichende Massagen und Anwendungen, eine typengerechte Ernährung sowie Yoga und Meditation verbessern Ihre Nachtruhe Schritt für Schritt. Das Gelernte integrieren Sie anschliessend ganz einfach in Ihren Alltag für eine stetige und nachhaltige Besserung.
Schlafstörungen beheben beinhaltet:
Einführung
– Anamnese mit Puls- und Zungenanalyse sowie Ernährungsberatung
Anwendungen
– 1 Shirodhara (Stirnölguss) (à 45 Min.)
– 2 Abhyanga-Ganzkörpermassagen (à 90 Min.)
– 1 Synchronmassage oder Shirodhara (à 50 Min.)
– 1 Privatlektion in Meditation oder 1 Stressreduktions-Coaching
Täglich
– Ayurvedische Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana)
– Eintritt in den Spa-Bereich
Abschluss
– Abschlussgespräch und Stärken der eigenen Ressourcen
Allgemeine Hinweise
- Ayurveda-Kuren sollten mindestens 3 Tage dauern
- auf Alkohol, Kaffee und andere Genussmittel sollte verzichtet werden
- die Kur-Preise beinhalten bereits alle nötigen Kur-Leistungen ohne versteckte Zusatzkosten (inklusive persönlicher Ernährungsplan mit Vollpension)
- Hotel-Leistungen sind nicht inbegriffen. Kurgäste erhalten 20 % Rabatt auf die Zimmerbuchung (Hochsaison und Feiertage nach Verfügbarkeit)
Dauer
6 Tage (verlängerbar)
Kurpreis
1’750 CHF (ohne Zimmerpreis)
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team hier persönlich zur Verfügung:
+41 800 333 313