Ayurveda Kennenlernen: 3-Tages-Programm
Dieses Ayurveda-Programm wurde für all diejenigen entwickelt, die sich eine Auszeit gönnen möchten und einen Neuanfang geplant haben. Das Programm vereint das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda mit den neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und bietet einen optimalen Einstieg, um die Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen.
Ziele
Mit der dreitägigen Auszeit erleben Sie, was Ayurveda bereits in kürzester Zeit bewirken kann. Sie erfahren Ihren Konstitutionstypen (Dosha und die persönliche Körperzusammensetzung) und erhalten einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, ihre Grundsätze und deren Umsetzung im Alltag. Das Programm «Ayurveda Kennenlernen» beinhaltet eine leichte und mediterrane Ayurveda-Küche sowie auch ayurvedische Anwendungen, Bewegungs- und Entspannungsmomente. Dadurch können die eigenen Körperkräfte in Balance gebracht, belastende Giftstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Ideal für Einsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse und auch für Fortgeschrittene als Wiedereinstieg.
Das «Ayurveda Kennenlernen»-Programm beinhaltet:
Einführung
– Konstitutionsbestimmung (à 90 Min.)
Anwendungen
– Zwei abgestimmte ayurvedische Anwendungen (à 60 Min.)
– Eine abgestimmte Gesichtsanwendung von Aveda oder dipiù (à 90 Min.)
Täglich
– Ayurvedische Tri-Dosha-Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana) in unserer Saunalandschaft
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Im gleichen Zeitraum können Sie auch als Alternative unser Retreat «Rejuvenation durch Ayurveda» über die Wintersaison im Hotel Giardino Mountain buchen.
Dauer
3 Tage/2 Nächte oder länger
Preis
Retreat pro Person im Doppelzimmer zur Einzelbelegung: CHF 1750
Retreat pro Person im Doppelzimmer zur Doppelbelegung: CHF 1550
Retreat pro Person ohne Zimmer: CHF 1050
Jeweils inklusive ayurvedischer Tri-Dosha-Vollpension
*Wahlweise verlängerbar: Preis auf Anfrage
Verfügbarkeiten
Januar: ab 14.01.-19.01.24
Januar/Februar: ab 29.01.-03.02.24
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team persönlich zur Verfügung: