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Verstanden
Giardino Seerose

Trainingscamp: Skimarathon 2020

Ziele
Optimale Vorbereitung auf den Skimarathon oder Skihalbmarathon, geführte Trainings auf der Marathon-Strecke absolvieren, Technik und Leistung verbessern

Darum geht es
Der Engadin Skimarathon ist seit 1969 eine Institution und mittlerweile auch die grösste Sportveranstaltung der Schweiz. Zuletzt nahmen 14’000 Langlaufbegeisterte aus 65 Nationen teil. Die 42 km lange Marathonstrecke führt über zugefrorene Seen, vorbei an Engadiner Dörfer und durch wundervolle Winterlandschaften. Dieses Trainingscamp des Giardino Coach bereitet Sie optimal auf die Teilnahme vor und macht neue Bestleistungen möglich. Eine ganze Woche mit professionellen Trainingseinheiten, Technik- und Ernährungstipps bringt Sie in Topform. Ob Marathon, Halbmarathon, Anfänger oder Fortgeschrittener – eine professionelle Vorbereitung ist die halbe Strecke!

Der Giardino Coach
Ständig verbessern wir unseren Alltag. Mit modernster Technik, neuesten Modetrends oder der schnellen Erholung für Zwischendurch optimieren wir wie selbstverständlich unser Leben. Leider hören wir dann oft beim wesentlich auf: bei uns selbst. Giardino Coach und Personal Trainer Vladimir Zic fängt aber genau dort an. Er zeigt seinen Kunden das eigene Potenzial von Körper und Kopf auf, setzt gemeinsam Ziele und bringt einen auf den Weg, diese auch selbstständig zu erreichen. Auf die Plätze, fertig, ich!

Alle Trainings werden vom Giardino Coach persönlich begleitet.

Wann
2. bis 8. März 2020

Programm

  • Montag:
    Kontrolle der Ausrüstung, 1. Trainingseinheit «Leistungs- und Technikcheck» (90 Min.), Abendessen mit Giardino Coach
  • Dienstag:
    2. Trainingseinheit «LSD-Training» (long slow distance) auf Marathonstrecke  (180 Min.), Snow Picknick
  • Mittwoch:
    3. Trainingseinheit «Interval-Training» sowie Coaching zu Geschwindigkeits- und Krafteinteilung (180 Min.), Snow Picknick
  • Donnerstag:
    4. Trainingseinheit «Recovery-Training» (120 Min.), Snow Picknick
  • Freitag:
    Regenerationstag
  • Samstag:
    5. Trainingseinheit «Aktivierungstraining» (60 Min.), Snow Picknick, professioneller Skiservice, Apéro und Carbo-Loading-Party mit dem Giardino Coach
  • Sonntag:
    52. Engadin Marathon, inkl. Shuttle zum Startgelände

Preis
CHF 1’105 (exkl. Übernachtungen)

Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Erlebnisse

Etwas unternehmen! Raus auf den See, mit dem Bike auf den Trail oder doch mit dem Gleitschirm den Berg hinunter? Ein bisschen Abenteuer hat noch keinem geschadet.

Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Training

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