Yoga und Meditation mit Spezialgast Ben Rakidzija
Sokrates sagt: „In jedem Menschen ist die Sonne, man muss sie nur zum Leuchten bringen“. Wie können wir diese Sonne zum Leuchten bringen? Ein koreanischer Zen-Meister, den ich kürzlich hörte, würde sagen: „Ich weiss es nicht“. Nichtwissen war seine Methode.
Auch bei unserer Übungswoche wollen wir versuchen, nicht zu wissen. Wir wollen unseren Geist leeren, anstatt ihn mit neuen Gedanken zu füllen. Eine Methode, um unser Nichtwissen zu kultivieren, ist Yoga, eine andere Methode ist die Zen Meditation. Beim Yoga üben wir einen freien Stil aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und QiGong, bringen den Körper in Spannung und Dehnung, in Ruhe und Leichtigkeit. Beim Zazen gehen wir in die bewusste Stille der Zen Meditation und konzentrieren uns auf eine einfache, althergebrachte Methode, zur Klärung des Geistes.
Programm
Wir üben in Stille, täglich zwei Einheiten. Jeder Tag beginnt mit 60 Min. Yoga und 15 Min. Meditation, jeder Tag endet mit 60 Min. Yoga und 15 Min. Meditation.
Von 8.00 bis 9.15 Uhr und 17.00 bis 18.15 Uhr in der Yoga-Lounge.
Gut zu wissen
Das Programm ist für Einsteiger sowie auch Geübte geeignet. Teilnehmenden wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und eineinhalb Stunden vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Zeit
Täglich von 8.00-9.15 Uhr und 17.00-18.15 Uhr
Verfügbarkeit
Januar: 15.01.-19.01.24
Preis
Hotelgäste: kostenlos
Externe Gäste:
9 Yoga Einheiten: CHF 360
1 Yoga Einheit: CHF 45
Anmeldung
Für Anfragen und Reservierungen steht Ihnen das Spa-Team persönlich zur Verfügung: