Special Retreat: Ayurveda kennenlernen
Dieses Ayurveda-Spezial wurde für all diejenigen entwickelt, die sich eine Auszeit gönnen möchten und einen Neuanfang geplant haben. Das Programm vereint das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit den neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und bietet einen optimalen Einstieg, um die Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen.
Ziele
Mit der dreitägigen Auszeit «Ayurveda kennenlernen» erleben Sie, was Ayurveda bereits in kürzester Zeit bewirken kann. Sie erfahren Ihren Konstitutionstypen (Dosha und die persönliche Körperzusammensetzung) und erhalten einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, ihre Grundsätze und deren Umsetzung im Alltag. Die Auszeit «Ayurveda kennenlernen» beinhaltet zum einen eine leichte und mediterrane Ayurveda-Küche, zum anderen ayurvedische Anwendungen, Bewegung sowie Entspannungsmomente. Dadurch können die eigenen Körperkräfte in Balance gebracht, belastende Giftstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Ideal für Einsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse.
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Aber auch, wenn Sie bereits von Ayurveda überzeugt sind, ist diese kompakte Auszeit perfekt als Einstieg oder als Auffrischung geeignet.
Das «Ayurveda kennenlernen» Programm beinhaltet:
Einführung
– Konstitutionsbestimmung (90 Min.)
Anwendungen
– Zwei abgestimmte ayurvedische Anwendungen (à 60 Min.)
– Eine abgestimmte Gesichtsanwendung von Aveda oder dipiù (90 Min.)
Täglich
– Ayurvedische Tri-Dosha-Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana) in unserer Saunalandschaft
Spezielle Wochenprogramme mit Sport und Bewegung können für alle Ayurveda-Retreats zusätzlich zusammengestellt werden (CHF 160/Stunde). Einen Beispielplan, wie Ihr persönliches Wochenprogramm aussehen könnte, finden Sie hier.
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Unsere Ayurveda-Specials «Detox»und «Rejuvenation» über die Sommersaison im Hotel Giardino Ascona und in den Wintermonaten im Hotel Giardino Mountain.
Dauer
3 Tage/2 Nächte
Preis*
Hotel Giardino Ascona
CHF 1’050 inklusive ayurvedischer Tri-Dosha-Vollpension, wahlweise verlängerbar für CHF 370/Nacht
*Der jeweils angegebene Preis gilt pro Person und beinhaltet nicht den Zimmerpreis.
Verfügbarkeiten
Ayurveda Kuren 2023 im Hotel Giardino Ascona
April: Anreisedaten ab dem 16.04.-28.04.23
Mai: Anreisedaten ab dem 07.05.-12.05.23
Juni: Anreisedaten ab dem 11.06.-30.06.23
August/September: Anreisedaten ab dem 27.08.-01.09.23
September: Anreisedaten ab dem 17.09.-29.09.23
Oktober: Anreisedaten ab dem 15.10.-27.10.23
Die Anreise erfolgt immer am Sonntag und die Abreise am Freitag.
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team hier persönlich zur Verfügung: