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Verstanden
Giardino Seerose

Schlafstörungen beheben

Ob Einschlafprobleme oder nächtliches Aufwachen – Schlafstörungen haben einen massiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei ist nicht nur das nächtliche Wachliegen ein Problem. Der fehlende Schlaf zehrt auf Dauer an den körperlichen und geistigen Kräften im Alltag. Die Konzentration und Leistung brechen ein, Probleme nehmen zu, ein regelmässiger Schlaf wird noch unwahrscheinlicher. Müdigkeit und Konzentrationsschwäche werden zum ständigen Begleiter.

Die häufigste Ursache für Schlafstörungen ist: Stress. Die moderne Gesellschaft treibt den Einzelnen mit Höchstgeschwindigkeit durch den Alltag. Das Tempo kann das vegetative Nervensystem belasten und nervöse Leiden hervorrufen. Die Ayurveda-Kur «Schlafstörungen beheben» sorgt dafür, dass Sie entschleunigen, mentalen und physischen Stress abbauen und zu einem gesunden Schlaf zurückfinden.

Ziele
Die 6-tägige Ayurveda-Kur «Schlafstörungen beheben» konzentriert sich auf die Stärkung Ihrer Nerven und stellt Ruhe und Balance wieder her. Ausgleichende Massagen und Anwendungen, eine typengerechte Ernährung sowie Yoga und Meditation verbessern Ihre Nachtruhe Schritt für Schritt. Das Gelernte integrieren Sie anschliessend ganz einfach in Ihren Alltag für eine stetige und nachhaltige Besserung.

Schlafstörungen beheben beinhaltet:

Einführung
– Anamnese mit Puls- und Zungenanalyse sowie Ernährungsberatung

Anwendungen
– 1 Shirodhara (Stirnölguss) (à 45 Min.)
– 2 Abhyanga-Ganzkörpermassagen (à 90 Min.)
– 1 Synchronmassage oder Shirodhara (à 50 Min.)
– 1 Privatlektion in Meditation oder 1 Stressreduktions-Coaching

Täglich
– Ayurvedische Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana)
– Eintritt in den Spa-Bereich

Abschluss
– Abschlussgespräch und Stärken der eigenen Ressourcen

Allgemeine Hinweise

  • Ayurveda-Kuren sollten mindestens 3 Tage dauern
  • auf Alkohol, Kaffee und andere Genussmittel sollte verzichtet werden
  • die Kur-Preise beinhalten bereits alle nötigen Kur-Leistungen ohne versteckte Zusatzkosten (inklusive persönlicher Ernährungsplan mit Vollpension)
  • Hotel-Leistungen sind nicht inbegriffen. Kurgäste erhalten 20 % Rabatt auf die Zimmerbuchung (Hochsaison und Feiertage nach Verfügbarkeit)

Dauer
6 Tage (verlängerbar)

Kurpreis
1’750 CHF (ohne Zimmerpreis)

Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team hier persönlich zur Verfügung:


+41 800 333 313

Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Erlebnisse

Etwas unternehmen! Raus auf den See, mit dem Bike auf den Trail oder doch mit dem Gleitschirm den Berg hinunter? Ein bisschen Abenteuer hat noch keinem geschadet.

Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Therapie

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