Nachhaltig abnehmen
Abnehmen, nachhaltig, ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Leid. Mit diesem Wunsch steht man nicht alleine da. Denn mittlerweile leidet jeder zweite in Europa unter Übergewicht. Eine Volkskrankheit, die sich oft auf unseren modernen Lebensstandard zurückführen lässt. Neben dem ästhetischen Aspekt bringt Übergewicht auf Dauer aber vor allem auch gesundheitliche Probleme mit sich. Schnelles Erschöpfen, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden und Diabetes gehören zu den häufigsten. Das ständige Gefühl der Unzufriedenheit kommt noch hinzu.
Aus ayurvedischer Sicht hängt Übergewicht immer mit einem gestörten oder reduzierten Verdauungsfeuer zusammen und der Ansammlung von (Ama) Schlackenstoffen im Körper. Durch Ama werden die Mikrokanäle im Körper blockiert, was zu einer Erhöhung des Fettgewebes führt.
Ziele
Die 6-tägige Ayurveda-Kur «Nachhaltig abnehmen» lässt Sie Ihr Gewicht reduzieren und das Wohlfühlgewicht langfristig halten. Die Anamnese stellt zuerst die Ursachen für Ihr Ungleichgewicht fest. Das individuelle Programm inklusive persönlichem Ernährungsplan sorgt dann für einen regen Stoffwechsel und verbessert die Verdauung. Zusammen legen wir so die Grundlagen für ein neues Körpergefühl sowie für einen gesünderen Lebensstil. Yoga aktiviert schonend die körperliche Aktivität und Meditation bringt Ihnen innere Ruhe zurück. Das zusätzliche Ernährungs-Coaching sorgt für einen langfristigen Abnehmerfolg. Nach wenigen Tagen verspüren Sie bereits ein neues Körpergefühl, Sie fühlen sich leichter und vor allem wohl in Ihrem Körper.
Nachhaltig abnehmen beinhaltet:
Einführung
– Anamnese mit Puls- und Zungenanalyse sowie Ernährungsberatung
Anwendungen
– 1 Ernährungscoaching (60 Min.)
– 2 Abhyangas (90 Min.)
– 1 Kräuterstempelmassage (60 Min.)
– 2 Garshana oder Udvartana (30 Min.)
Täglich
– Ayurvedische Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm
– Schwitztherapie (Svedana)
– Eintritt in den Spa-Bereich
Abschluss
– Abschlussgespräch und Stärken der eigenen Ressourcen
Allgemeine Hinweise
- Ayurveda-Kuren sollten mindestens 3 Tage dauern
- auf Alkohol, Kaffee und andere Genussmittel sollte verzichtet werden
- die Kur-Preise beinhalten bereits alle nötigen Kur-Leistungen ohne versteckte Zusatzkosten (inklusive persönlicher Ernährungsplan mit Vollpension)
- Hotel-Leistungen sind nicht inbegriffen. Kurgäste erhalten 20 % Rabatt auf die Zimmerbuchung (Hochsaison und Feiertage nach Verfügbarkeit)
Dauer
6 Tage (verlängerbar)
Kurpreis
1’750 CHF (ohne Zimmerpreis)
Verfügbarkeit
Ascona (Sommersaison)
St. Moritz (in der Wintersaison vom 3.1.2021 bis 31.1.2021 und 28.2.2021 bis 14.3.2021)
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team hier persönlich zur Verfügung: