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Verstanden
Giardino Seerose
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Körper formen

Ziele
Den Körper trainieren und formen, Muskulatur aufbauen, Cellulite zurückbilden, an Ausstrahlung gewinnen.

Darum geht es
Schlank sein, bedeutet nicht unbedingt fit auszusehen. Ohne sportliches Training fehlt vor allem die unterstützende Muskulatur und ein gesunder Stoffwechsel. Damit der Körper nicht schlaff und energielos wirkt, braucht er gezielte Herausforderungen. Der Giardino Coach entwickelt dazu ein persönliches Programm, dass besonders effizient zu einem starken, straffen und schönen Körper führt. Der Start zu einem neuen Körpergefühl in 7 Tagen. Inklusive Nachbetreuung und zweitem Trainingsplan.

Das Giardino Team
Ständig verbessern wir unseren Alltag. Mit modernster Technik, neuesten Modetrends oder der schnellen Erholung für Zwischendurch optimieren wir wie selbstverständlich unser Leben. Leider hören wir dann oft beim wesentlich auf: bei uns selbst. Das Giardino Team zeigt seinen Kunden das eigene Potenzial von Körper und Kopf auf, setzt gemeinsam Ziele und bringt einen auf den Weg, diese auch selbstständig zu erreichen. Auf die Plätze, fertig, ich!

Alle Trainings werden persönlich begleitet.

Programm

  • Tag 1: Check-up, Zielsetzung und Trainingsplan (75 Min.), bioelektrische Impedanzanalyse (15 Min.), erstes Power-Plate-Krafttraining (60 Min.)
  • Tag 2: Cardiotraining plus Rumpftraining (60 Min.)
  • Tag 3: Power-Plate-Krafttraining (60 Min.)
  • Tag 4: Cardiotraining plus Rumpftraining (60 Min.)
  • Tag 5: Power-Plate-Krafttraining (60 Min.)
  • Tag 6: Cardiotraining plus Rumpftraining (60 Min.)
  • Tag 7: Power-Plate-Krafttraining (60 Min.), Feedbackgespräch (45 Min.) inkl. bioelektrische Impedanzanalyse

Preis
CHF 1’400

Anfragen
Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Erlebnisse

Etwas unternehmen! Raus auf den See, mit dem Bike auf den Trail oder doch mit dem Gleitschirm den Berg hinunter? Ein bisschen Abenteuer hat noch keinem geschadet.

Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Business
Coaching

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