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Verstanden
Giardino Seerose

Gewicht verlieren

Ziele
Gewicht reduzieren, Körper trainieren und formen, Muskulatur aufbauen, Selbstbewusstsein und Ausstrahlung gewinnen.

Darum geht es
Nachhaltig das eigene Gewicht zu optimieren ist eine der schwierigsten Aufgaben. Meist scheitert es an falschen Erwartungen, schlechter Vorbereitung und inkonsequenter Durchführung. Ohne sportliches Training fehlt vor allem die unterstützende Muskulatur und ein gesunder Stoffwechsel. Das 7-Tage Programm „Gewicht verlieren“ unterstützt Sie in der Planung und ist der Start zu einem neuen Körpergefühl.

Das Giardino Team
Ständig verbessern wir unseren Alltag. Mit modernster Technik, neuesten Modetrends oder der schnellen Erholung für Zwischendurch optimieren wir wie selbstverständlich unser Leben. Leider hören wir dann oft beim wesentlich auf: bei uns selbst. Das Giardino Team zeigt seinen Kunden das eigene Potenzial von Körper und Kopf auf, setzt gemeinsam Ziele und bringt einen auf den Weg, diese auch selbstständig zu erreichen. Auf die Plätze, fertig, ich!

Alle Trainings werden  persönlich begleitet.

Programm

  • Tag 1: Bioelektrische Impedanzanalyse mit Ernährungsberatung, Einführung Cardio Training und erstes Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Tag 2: ZonerR Körperbehandlung und Power Plate Krafttraining
  • Tag 3: Cardiotraining und Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Tag 4: BodyArt Training zur Stärkung der Gesamtmuskulatur und Koordination
  • Tag 5: Aquafit und Coaching zur Integration von Sport im Alltag
  • Tag 6: Cardiotraining
  • Tag 7: ZonerR Körperbehandlung und Power Plate Krafttraining; Coaching zu mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Preis
CHF 1’400

Anfragen
Ferien

Entspannung pur! Für alle, die einfach nur geniessen wollen. Die Sinne lockern, ausgezeichnet essen und sich entspannt durch den Tag treiben lassen. Glück in Reinform.

Events

«Feiern» und «Ferien» haben nicht umsonst die gleichen Buchstaben: ob Brunch, Festtage oder Afterwork – bei diesen Events kommt immer Urlaubsgefühl auf. Für Hotelgäste, wie für Locals.

Erlebnisse

Etwas unternehmen! Raus auf den See, mit dem Bike auf den Trail oder doch mit dem Gleitschirm den Berg hinunter? Ein bisschen Abenteuer hat noch keinem geschadet.

Training

Sportlich herausfordern! Kraft aufbauen, Ausdauer verlängern oder eigene Rekorde brechen. Den Sport in den Mittelpunkt stellen und von optimaler Ernährung profitieren.

Coaching

Leistung optimieren! Das eigene Potenzial von Körper und Kopf kennenlernen und ausreizen. Mit professioneller Beratung und Ernährung verbessert sich die Leistung im Sport und Alltag.

Therapie

Gesundheit stärken! Mit den Gesundheitsprogrammen erfahren Körper und Geist nachhaltige Stärkung. Ob Rücken, Übergewicht oder Stress: die Gesundheit kann verbessert und geschützt werden.

Auszeit

Ganzheitlich erholen! Denn es ist Zeit die eigene Balance in den Mittelpunkt zu stellen. Durchatmen, bewusst essen und mit belebenden Anwendungen das Wohlbefinden steigern. Das tut einfach gut.

Coaching

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