Ayurveda kennenlernen
Kennen Sie Ayurveda? Oder denken Sie sofort an Ölmassagen und indische Küche? Ayurveda, die weltweit älteste Gesundheitslehre, hat seine Wurzeln zwar im heutigen Indien, seine Grundlagen lassen sich aber bestens in die westliche Hemisphäre übertragen, denn sein Ziel ist universell: Balance.
Der Zusammenhang von körperlicher Gesundheit und geistigem Wohlbefinden ist mittlerweile schulmedizinisch anerkannt. Ayurveda, das über 3500 Jahre alte Gesundheitssystem, baut auf dieser Erkenntnis auf. Bei Ungleichgewicht zwischen Körper und Geist resultieren Krankheiten. Ayurveda hat als Ziel, das Gleichgewicht wiederherzustellen, und setzt gezielt beim Problem an.
Ziele des Programms «Ayurveda kennenlernen»
Mit der dreitägigen Auszeit «Ayurveda kennenlernen» erleben Sie, was Ayurveda bereits in kürzester Zeit bewirken kann. Sie erfahren Ihren Konstitutionstypen (Dosha und die persönliche Körperzusammensetzung) und erhalten einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, ihre Grundsätze und deren Umsetzung im Alltag. Die Auszeit «Ayurveda kennenlernen» beinhaltet zum einen eine leichte und mediterrane Ayurveda-Küche, zum anderen abgestimmte therapeutische Anwendungen, Bewegung sowie Entspannungsmomente. Dadurch können die eigenen Körperkräfte in Balance gebracht, belastende Giftstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Ideal für Einsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse.
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Aber auch, wenn Sie bereits von Ayurveda überzeugt sind, ist diese kompakte Auszeit perfekt als Einstieg oder als Auffrischung geeignet.
Ayurveda kennenlernen beinhaltet:
Einführung
– Konstitutionsbestimmung und bioelektrische Impedanz-Analyse
– Einführung in die ayurvedische Ernährung
Anwendungen
– 2 abgestimmte ayurvedische Anwendungen (à 60 Min.)
– 1 abgestimmte Gesichtsanwendung (90 Min.)
Täglich
– Ayurvedische Tri-Dosha-Vollpension
– Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation
– Teilnahme am Wochenprogramm (Vorträge, Spaziergänge und Workshops)
– Schwitztherapie (Svedana)
– Eintritt in den dipiù-Spa-Bereich
Dauer
3 Tage/2 Nächte
Preis
CHF 980 inklusive ayurvedischer Tri-Dosha-Vollpension für 2 Tage (zzgl. Zimmerpreis für 2 Nächte)
Verfügbarkeit
In der Sommersaison im Giardino Ascona
In der Wintersaison im Giardino Mountain vom 9. Januar 2022 bis 11. Februar 2022.
Buchung
Für Beratungen und Anfragen steht Ihnen das Ayurveda-Team hier persönlich zur Verfügung: