Allenamento per il golf
Obiettivi
Migliorare lo slancio, prevenire lesioni, aumentare la forza
Contenuti
Chi gioca a golf sa bene che prestazioni deve fornire il corpo in questo sport. Quello che molti non sanno è che tramite un allenamento mirato è possibile migliorare incredibilmente le prestazioni nel gioco. È ideale combinare il programma speciale per l’estate, l’allenamento per il golf, con una settimana di golf. Obiettivi personali come la prevenzione delle lesioni, l’aumento della forza o la capacità di coordinazione possono essere definiti in base alle esigenze personali. Il coach Giardino realizza così in 5 giorni una nuova esperienza di gioco.
Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!
Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.
Programma
- 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (90 min), primo allenamento di forza con pesi (60 min)
- 2° giorno: allenamento cardio (60 min)
- 3° giorno: allenamento per il busto (60 min)
- 4° giorno: allenamento cardio (60 min)
- 5° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min), colloquio di feedback (30 min)
Prezzo
CHF 990