Perdere peso
Obiettivi
Perdere peso, formare il corpo, ridurre la cellulite, creare delle abitudini, acquisire autostima
Contenuti
Migliorare il proprio peso in modo durativo è uno dei compiti più difficili, sia per l’ego sia per la capacità di resistere. Per lo più si fallisce quando ci sono delle aspettative sbagliate, una cattiva preparazione o una concretizzazione non coerente. Il coach Giardino allestisce un programma individuale con obiettivi realistici, tiene in considerazione le sfide personali e offre un accompa – gnamento qualificato per 7 giorni. Compresi consulenza dopo il programma e un secondo piano di allenamento.
Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!
Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.
Programma
- 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (75 min), analisi d’impedenza bioelettrica (15 min), primo allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
- 2° giorno: allenamento cardio (60 min)
- 3° giorno: allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
4° giorno: allenamento cardio (60 min)
5° giorno: allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
6° giorno: allenamento cardio (60 min)
7° giorno: allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min), colloquio di feedback (45 min) compresa analisi d’impedenza bioelettrica
Prezzo
CHF 1’400