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Giardino Seerose
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Perdere peso

Obiettivi
Perdere peso, formare il corpo, ridurre la cellulite, creare delle abitudini, acquisire autostima

Contenuti
Migliorare il proprio peso in modo durativo è uno dei compiti più difficili, sia per l’ego sia per la capacità di resistere. Per lo più si fallisce quando ci sono delle aspettative sbagliate, una cattiva preparazione o una concretizzazione non coerente. Il coach Giardino allestisce un programma individuale con obiettivi realistici, tiene in considerazione le sfide personali e offre un accompa – gnamento qualificato per 7 giorni. Compresi consulenza dopo il programma e un secondo piano di allenamento.

Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!

Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.

Programma

  • 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (75 min), analisi d’impedenza bioelettrica (15 min), primo allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
  • 2° giorno: allenamento cardio (60 min)
  • 3° giorno: allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
    4° giorno:     allenamento cardio (60 min)
    5° giorno:     allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min)
    6° giorno:     allenamento cardio (60 min)
    7° giorno:     allenamento di forza Power Plate e allenamento cardio (60 min), colloquio di feedback (45 min) compresa analisi d’impedenza bioelettrica

Prezzo
CHF 1’400

Richiesta
Vacanze

Pieno relax! Per chi vuole assaporare tutto il gusto delle vacanze, appagando i sensi, mangiando in modo eccellente e trascorrendo la giornata in piacevole distensione. Felicità allo stato puro.

Esperienza

Fate qualcosa di diverso! Sul lago, sul percorso per bici o lanciandovi dalla montagna con il parapendio: un po’ di avventura non ha mai fatto male a nessuno.

Training

Sfide all’insegna dello sport! Che vogliate potenziare la forza, migliorare la resistenza o battere i vostri record: mettete lo sport in primo piano e approfittate di un’alimentazione ottimale.

Coaching

Ottimizzate la performance! Scoprite e stimolate il vostro potenziale fisico e mentale: grazie a una consulenza e a un’alimentazione professionali migliorerete le prestazioni nello sport e nella vita quotidiana.

Terapia

Mantenetevi in salute! I programmi dedicati alla salute corroboreranno corpo e spirito all’insegna della sostenibilità. Mal di schiena, sovrappeso o stress: la salute può essere migliorata e preservata.

Pausa

Rilassatevi completamente! Infatti è il momento di mettere in primo piano il proprio equilibrio. Respirate a fondo, alimentatevi in modo consapevole e aumentate il vostro benessere con trattamenti rivitalizzanti. Fatevi del bene.

Events
Coaching

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