Modellare il corpo
Obiettivi
Allenare e modellare il corpo, costruire la muscolatura, ridurre la cellulite, aumentare il carisma
Contenuti
Essere snelli non significa necessariamente essere in forma. Senza allenamento sportivo mancano soprattutto la muscolatura di sostegno e un metabolismo salutare. Perché il corpo non appaia floscio e privo di energia, ha bisogno di sfide. Il coach Giardino sviluppa un programma
personalizzato ed efficace per ottenere un corpo forte, sodo e bello. L’inizio di una nuova sensazione in 7 giorni. Compresi consulenza dopo il programma e un secondo piano di allenamento.
Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!
Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.
Programma
- 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (75 min), analisi d’impedenza bioelettrica (15 min), primo allenamento di forza Power Plate (60 min)
- 2° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
- 3° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min)
- 4° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
- 5° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min)
- 6° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
- 7° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min), colloquio di feedback (45 min) compresa analisi d’impedenza bioelettrica
Prezzo
CHF 1’400