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Giardino Seerose

Modellare il corpo

Obiettivi
Allenare e modellare il corpo, costruire la muscolatura, ridurre la cellulite, aumentare il carisma

Contenuti
Essere snelli non significa necessariamente essere in forma. Senza allenamento sportivo mancano soprattutto la muscolatura di sostegno e un metabolismo salutare. Perché il corpo non appaia floscio e privo di energia, ha bisogno di sfide. Il coach Giardino sviluppa un programma
personalizzato ed efficace per ottenere un corpo forte, sodo e bello. L’inizio di una nuova sensazione in 7 giorni. Compresi consulenza dopo il programma e un secondo piano di allenamento.

Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!

Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.

Programma

  • 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (75 min), analisi d’impedenza bioelettrica (15 min), primo allenamento di forza Power Plate (60 min)
  • 2° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
  • 3° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min)
  • 4° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
  • 5° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min)
  • 6° giorno: allenamento cardio e allenamento del busto (60 min)
  • 7° giorno: allenamento di forza Power Plate (60 min), colloquio di feedback (45 min) compresa analisi d’impedenza bioelettrica

Prezzo
CHF 1’400

Richiesta
Vacanze

Pieno relax! Per chi vuole assaporare tutto il gusto delle vacanze, appagando i sensi, mangiando in modo eccellente e trascorrendo la giornata in piacevole distensione. Felicità allo stato puro.

Esperienza

Fate qualcosa di diverso! Sul lago, sul percorso per bici o lanciandovi dalla montagna con il parapendio: un po’ di avventura non ha mai fatto male a nessuno.

Training

Sfide all’insegna dello sport! Che vogliate potenziare la forza, migliorare la resistenza o battere i vostri record: mettete lo sport in primo piano e approfittate di un’alimentazione ottimale.

Coaching

Ottimizzate la performance! Scoprite e stimolate il vostro potenziale fisico e mentale: grazie a una consulenza e a un’alimentazione professionali migliorerete le prestazioni nello sport e nella vita quotidiana.

Terapia

Mantenetevi in salute! I programmi dedicati alla salute corroboreranno corpo e spirito all’insegna della sostenibilità. Mal di schiena, sovrappeso o stress: la salute può essere migliorata e preservata.

Pausa

Rilassatevi completamente! Infatti è il momento di mettere in primo piano il proprio equilibrio. Respirate a fondo, alimentatevi in modo consapevole e aumentate il vostro benessere con trattamenti rivitalizzanti. Fatevi del bene.

Coaching

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