Diventare sportivi
Obiettivi
Scegliere le attività giuste, conoscere a fondo gli esercizi basilari, migliorare l’equilibrio del corpo
Contenuti
Come posso essere più in forma? Quale tipo di allenamento è adatto per me? Cosa mi diverte? Questa domanda rende molti incerti ancora prima di cominciare. Con il coach Giardino è possibile trovare fin dall’inizio le risposte giuste per iniziare a pieno ritmo e rimanere motivati. Perfetto per i principianti e tutti quelli che sono interessati a un coaching personalizzato. Compresi check-up, piano di allenamento e accompagnamento personale per 3 giorni.
Il coach Giardino
Miglioriamo continuamente la nostra vita quotidiana: grazie alla tecnica più recente, alle nuovissime tendenze della moda o ai brevi ritagli di riposo di tanto in tanto. Purtroppo però spesso trascuriamo l’essenziale, ovvero noi stessi. Il coach Giardino e personal trainer Vladimir Zic parte proprio da qui: fa riconoscere ai suoi clienti il potenziale di cui dispone il proprio corpo e la propria mente, stabilisce degli obiettivi assieme a loro e li porta sul percorso per poterli raggiungere autonomamente. Pronti, attenti, io!
Il coach Giardino accompagna personalmente tutti gli allenamenti.
Programma
- 1° giorno: check-up, definizione degli obiettivi e piano di allenamento (75 min), analisi d’impedenza bioelettrica (15 min), primo allenamento funzionale (60 min)
- 2° giorno: allenamento cardio (45 min)
- 3° giorno: allenamento Power Plate (45 min), colloquio di feedback (30 min)
Prezzo
CHF 690